आपका काम चिंता और दर्द का कारण है

इस समय आपका काम चिंता और दर्द का कारण है।  आपके काम करने की स्थिति, कार्यस्थल का माहौल और आपके बॉस द्वारा आप पर डाले गए दबाव से निपटना असंभव लगता है।  आपको लंबे समय तक अनिद्रा या भूख न लगना है, या आप द्वि घातुमान खा रहे हैं।  आप अपने काम और निजी जीवन दोनों को निराशावादी नजरिए से देखते हैं।  आप अब काम पर या घर पर ऊर्जावान महसूस नहीं करते हैं।  आपको दैनिक कार्यों को करने में भी कठिनाई होती है और आप स्वयं को कुछ भी अच्छा करने में कम से कम सक्षम मानते हैं।  आप अधिक से अधिक निष्क्रिय हो गए हैं।  आपका आत्मविश्वास और दूसरों में आपका विश्वास गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गया है।  जब एक तनावपूर्ण स्थिति का सामना करना पड़ता है तो आप एक मिनट घबरा जाते हैं, अगले ही पल फूट-फूट कर रोने लगते हैं।  यह महत्वपूर्ण है कि आप चक्र को तोड़ दें।  काम पर सहानुभूति रखने वाले लोगों को खोजने की कोशिश करें जो आपको इस सब से एक कदम पीछे हटने में मदद कर सकें।  लेकिन साथ ही आपको एक पेशेवर - एक चिकित्सक, उदाहरण के लिए - चीजों को सुलझाने में मदद करने के लिए कॉल करने में संकोच नहीं करना चाहिए।